Rehabilitační metody

SM SYSTÉM

SM – systém je cvičení pro regeneraci páteře a stabilizaci celého těla.

Cvičení vytváří v těle sílu vzhůru / aktivní trakci páteře/. Ta umožňuje zvýšit a regenerovat meziobratlové ploténky a meziobratlové klouby.

Pravidelnou praxí získá vaše tělo stabilitu, rovnováhu a pohyblivost. Nebude již problém se

správným držením těla a správnými pohybovými návyky.

Cvičení je výborným pomocníkem v prevenci poruch páteře u sedavého zaměstnání, v léčbě skoliózy páteře, výhřezu ploténky, bolestí páteře, budování štíhlé postavy...

Cvičení se provádí ve stoje s využitím pružného tahu, pohybem horní nebo dolní končetiny. Jedna končetina provádí rozsáhlý a asymetrický pohyb, ostatní svaly stabilizují tělo /páteř/ k vykonání pohybu, takže je zapojen celý svalový aparát.

Můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv.

Dopřejte svému tělu 20 minut aktivní regenerace. Základní sestavu se naučíte během dvou ½ hodinových návštěv. Odměnou vám bude stabilní a pohyblivá páteř.

Jedna individuální instruktáž trvá 30 minut................cena je 500 CZK.