Rehabilitační metody

ŠKOLA ZAD

Sada dobře míněných rad, které vám pomohou nejen od bolesti zad.

* Správné držení páteře, které je klíčové pro zdravá záda.

* Jak si správně a efektivně zacvičit v krátkém čase.

* Jak minimalizovat bolesti způsobené fyzicky náročnou či sedavou prací.

* Jak používat pomůcky, které vám uleví při práci.

* Jak správně vykonávat běžné činnosti ( vhodný sed, správný předklon, manipulace s břemeny,

  domácí práce, vstávání z postele, chůze apod.).

* Jaký sport je pro vás vhodný

   a mnoho dalšího se dozvíte během mé péče. :)